日々のお仕事や家事、育児、そしてスマホやパソコンを使い続ける日常の中で、「なんとなく疲れが取れない…」「体が重だるい…」と感じていませんか？
そんなとき、優しく丁寧に体をほぐしてもらえる【マッサージ】は、心と体の両方をリフレッシュできる素敵な時間になります。最近ではリーズナブルな価格で、本格的な施術が受けられるお店も増えてきました。
今回は、マッサージが初めての方にもぜひ体験してほしい理由を、わかりやすくご紹介しながら、後半では筆者おすすめのお店もご案内いたします。
「なんとなく気になるけど、まだ行ったことがない…」という方の背中をそっと押せたら嬉しいです♪
マッサージを受けることで得られるうれしいメリット
まずは、マッサージを受けることでどんな良いことがあるのか、簡単に箇条書きでまとめてみました♪
● 血行が良くなり、体がぽかぽかに
マッサージによって筋肉が緩むと、血液の巡りが良くなり、体が芯から温まります。
冷えやむくみが気になる方にもぴったりですよ。
● 肩こり・腰痛の緩和に
長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事で固くなった筋肉をほぐすことで、慢性的な肩こりや腰の重さも軽くなります。
● ストレス解消と心のリセット
人の手の温もりには、安心感や癒し効果があります。
心地よい刺激でリラックスすることで、気づかないうちに溜まったストレスもふっと軽くなっていきます。
● 自律神経が整いやすくなる
マッサージは、副交感神経（リラックスの神経）を優位にしてくれるため、寝つきが良くなったり、深く眠れたりする方も多いんです。
● 姿勢や体のバランスが整いやすくなる
ガチガチに固まった筋肉を緩めることで、体の歪みが少しずつ解消され、自然と姿勢がきれいになる効果も期待できます。
初心者さんにも安心♪おすすめのお店をご紹介
それではここから、筆者イチオシのマッサージ店をご紹介します！
マッサージが初めての方でも入りやすく、施術もしっかりしている人気のお店です。
今回ご紹介するのは【ほぐしの森 高田馬場店】さん。高田馬場駅から徒歩ですぐの立地で、お仕事帰りやお買い物ついでにも立ち寄れる便利さが魅力です！
▶︎お店の詳細はこちら
高田馬場店マッサージほぐしの森｜全身もみほぐし60分3980円で深夜迄
■ 価格は60分3,980円（税込）とリーズナブル
マッサージ初心者さんにとって、まず気になるのが価格かもしれません。
こちらのお店は、60分で3,980円（税込）と非常に良心的。
お財布に優しい価格で、しっかりとプロの技術を体験できるのは嬉しいポイントですね。
また、施術時間は15分単位で延長も可能です。さらに「今日はしっかり疲れを取りたい！」というときには90分や120分のコースにすることもできますよ。
■ 親切なスタッフの丁寧で安心な施術
「強さはどのくらいがいいですか？」「疲れている箇所はありますか？」など、スタッフの方が丁寧にカウンセリングしてくれるので、初めてでも安心して受けられます。
実際に施術を受けてみると、技術の高さと気配りの細やかさに驚く方も多いんですよ。
施術中も強さ加減を確認してくれたり、痛みがあればすぐに調整してくれるので、遠慮せずにリクエストして大丈夫です♪
■ お店の雰囲気もとってもリラックス
店内は落ち着いた照明で、静かで心地よい空間づくりがされています。
ほどよくリラックスできるBGMが流れていて、非日常感を味わいながらゆったり過ごせます。「こんなに癒されたの久しぶり…」と、心からホッとできる時間になるはずです。
マッサージは、自分へのやさしいご褒美♪
忙しい毎日を頑張る私たちにとって、マッサージは特別な贅沢ではなく、体と心を整えるための「やさしいメンテナンス」のようなもの。
疲れたときに無理をするのではなく、「少し休まなきゃ」と立ち止まることは、自分を大切にする第一歩です。
マッサージを受けたあと「体が軽くなった」「なんだか気分まで晴れやかになった」と感じる方が多いんです。それは体と心はつながっているから。
一日のスキマのほんの1時間、自分自身に優しく向き合う時間を作ってみませんか？♡